こんにちは。
今日は、少し髪の話題から遠ざかって青汁のことについてです。
健康に良いとされている青汁って一体何者なのって思いません？
そして、何から出来てるんだろーって思いますよね？
今、市販で出回っている青汁の主成分に関しては、
多くの場合は３大野菜が使われています。
「ケール」
「大麦若葉」
「明日葉」
上記の３つです。
それぞれに特徴や効能が変わってきますので、
自分に合ったものを見つけておくと便利だと思います。
【明日葉とは】
青汁に使われている成分の中でも一番便秘の解消に期待できる明日葉。
理由としては、もっとも水溶性食物繊維量が多いとされています。
また、この明日葉が人気な理由として、
キイロっぽい色をした「カルコン｣というカリウム成分が多いため
手足の"むくみ"に効果的が絶大とされています。
ケールよりも栄養価は総合的に上回り、ビタミンAが豊富です。
多少の苦味があるので、はちみつや牛乳を入れて飲むといいでしょう。
【ケールとは】
一度は、青汁の宣伝を見てる人は聞いたことがあると思いますが、
青汁といえばケール。ふるさと青汁 激安
それぐらいの人気を誇っています。
他に成分に比べカルシウム量あビタミンC量が大変多いため独特の苦みはあります。
ケールは、やや飲みにくいとされていますので
甘味を強めにして自分でのみやすくカスタマイズしましょう。
・大麦若葉
今、市場の青汁の中でも
とっても飲みやすいとして人気のある青汁です。
また、女性に嬉しいことに便秘に非常に効果的で食物繊維量が豊富です。
総合的に栄養バランスが良く、３種類の中でも一番飲みやすくてクセがない
のが特徴です。ベータカロテンとビタミン群が一番多いといえます。
【PR】ギャルスター